Talleres y Retiros.

En mis talleres y retiros aprenderás a reconocer y gestionar tus emociones, a mejorar la relación contigo mism@, conocerás a personas con tus mismos intereses e inquietudes y descubrirás herramientas para una vida más plena.

La duración de los mismos es variable pudiendo oscilar entre talleres de 2 horas hasta retiros de varios días, con o sin pernocta.

Colegios Mindfulness

Os propongo programas, cursos y talleres de mindfulness y gestión emocional para centros escolares, asociaciones de madres y padres, docentes y alumnado, para implementar poco a poco estas prácticas en las rutinas diarias.
Es sabido que la práctica de la meditación y mindfulness aporta beneficios a nivel físico, mental y espiritual. Aporta relajación, mejora la gestión del estrés, aumenta la capacidad de concentración, ayuda a lidiar con situaciones difíciles, mejora la gestion emocinal…
Cuando aprendemos las técnicas y las practicamos de manera contínua en comunidad, todos nos beneficiamos de ello, pues los cambios se observan tanto a nivel individual como de grupo. Así una comunidad educativa que conoce y practica técnicas de meditación y mindfulness, es una comunidad más pacífica y calmada, que encuentra soluciones a los problemas y dificultades de manera efectiva y con un desgaste emocional y físico mínimo. Se crea un ambiente de convivencia óptimo para el desarrollo del alumnado. Tod@s actúan en base a unos mismos principios. Este es el objetivo del programa colegios mindfulnes.

Claves

  • Impartidos por personal cualificado y con experiencia.
  • Grupos reducidos.
  • Herramientas para el día a día.
  • Entornos naturales y tranquilos.
  • Espacios para compatir y disfrutar.
  • Relax, calma y disfrute.
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