Ideas para sentirte mejor

Para sentirte mejor.

Ideas para sentirte mejor. Querida lectora, querido lector. Permíteme, desde la más profunda humildad, ofrecerte algunas ideas, que a mí me funcionan, para sentirte mejor. Confío que te gusten y te sirvan. Practica el “Botón de pausa” varias veces al día, cuantas más mejor. Respira profunda, lento y conscientemente varias veces. Puedes cerrar los ojos,…

Elegir

Puedo elegir. Puedes elegir.

Puedes elegir, solo necesitas ampliar tu consciencia. Una conversación con mi hermana me hizo el click necesario para comprender porqué no avanzaba en mi camino a la felicidad. Llevaba tiempo, gracias a la práctica de la meditación y el mindfulness, dándome cuenta de los pensamientos negativos que me llevaban a emociones y comportamientos destructivos. Los…