Ser feliz no es igual que sentir alegría

Ser feliz. Una decisión personal

Ser feliz. La felicidad parece estar de moda. Parece existir la obligación y la exigencia de ser feliz. Y parece que hay un grupo de la sociedad que discrepa rotundamente. A menudo leo textos donde se alerta de los cuidados de la “venta de felicidad”. Y es cierto que en muchos sitios te venden fórmulas…

Emociones que bloquean

Emociones que bloquean. Todas las emociones, también el miedo, tienen una intención positiva, pero es necesario tomarse un tiempo para reflexionar e identificarla. El miedo, concretamente, nos enseña a huir si realmente hay un peligro o la necesidad de aprender nuevas herramientas para resolver la situación con confianza. El próximo miércoles operan a mi nieta….

Hijos. Aprender el desapego

Hijos. Aprendiendo el desapego.

Mi experiencia con mis hijos Mi experiencia con mis hijos, especialmente con mi hija, me ha enseñado dura e inevitablemente la realidad de ese poema tan hermoso de Kahlil Gibran “Tus hijos no son tus hijos”. El desapego. Efectivamente, los hijos son una experiencia más de aprendizaje en esta vida. Quizás la experiencia más dura…

Ideas para sentirte mejor

Para sentirte mejor.

Ideas para sentirte mejor. Querida lectora, querido lector. Permíteme, desde la más profunda humildad, ofrecerte algunas ideas, que a mí me funcionan, para sentirte mejor. Confío que te gusten y te sirvan. Practica el “Botón de pausa” varias veces al día, cuantas más mejor. Respira profunda, lento y conscientemente varias veces. Puedes cerrar los ojos,…

Elegir

Puedo elegir. Puedes elegir.

Puedes elegir, solo necesitas ampliar tu consciencia. Una conversación con mi hermana me hizo el click necesario para comprender porqué no avanzaba en mi camino a la felicidad. Llevaba tiempo, gracias a la práctica de la meditación y el mindfulness, dándome cuenta de los pensamientos negativos que me llevaban a emociones y comportamientos destructivos. Los…