¡Hola!

           Soy Rocío Toronjo, mujer comprometida con el despertar de consciencia de la humanidad, te enseño y ayudo a descubrir cómo mejorar y transformar tu vida. Maestra con más de 24 años de experiencia. Experta en Gestión Emocional, reducción de estrés y  manejo de pensamientos negativos. Profesora de Mindfulness y Meditación titulada por la Sociedad Española de Meditación, Coach Integral y Mentora transformacional.

           Mis enseñanzas se basan tanto en la formación recibida como en mi propia experiencia en el camino del despertar.

          Solía vivir en una montaña rusa emocional. Viviendo las experiencias agradables con euforia, pero las desagradables como dramas realmente destructivos para mi. Me hundía cada vez más en episodios de llanto descontrolado, angustia o ira. Empecé a poner en marcha conductas que me mantenían en un bucle de malestar y desesperación, sintiendo la mala suerte que me acompañaba casi siempre. Incluso pasé por 2 depresiones, justificándolas, además de por las circunstancias vividas, por la herencia genética de las mujeres de mi familia.

Lo que descubrí

           En mi incansable búsqueda espiritual me topé con el yoga, la meditación y el mindfulness. Y realmente os tengo que decir que es efectivo. La práctica regular de técnicas de meditación y mindfulness, tiene un efecto, a priori, calmante y relajante, que con el tiempo se extiende más fácilmente a lo largo del día y de las experiencias vividas. Además, la práctica continuada en la observación, sin juicio, te facilita la aceptación personal, aumenta tu consciencia sobre lo que piensas, sientes o haces, lo que te permite poder actuar, si lo estimas conveniente.

          Así mismo, durante este tiempo, he estado en contacto con distintas formaciones, no solo sobre mindfulness, también sobre gestión emocional, lenguaje respetuoso, auto-cuidado… que me han enseñado y fortalecido, contribuyendo a formar la mujer que soy ahora. Y he continuado poniendo en práctica lo que aprendía. Tanto es así, que he podido experimentar la transformación en primera persona.

        Desde hace unos 10 años, poco a poco, mi vida se ha ido tornando más calmada y feliz. Y no es que no tenga problemas. Por supuesto sigo viviendo situaciones desagradables, pero mi manera de verlos ha cambiado, mi lenguaje interior sobre lo que me ocurre a cambiado y con ese cambio de perspectiva, todo cambia alrededor. He aprendido cómo funciona mi mente. Cómo actúan mis patrones y comportamientos aprendidos. A manejar mis pensamientos… A veces, me siguen pasando experiencias desagradables, pero cada vez las vivo con menor intensidad, pudiendo gestionar mi emoción y evitando el sufrimiento, que no el dolor.

           E incluso he descubierto el poder creador que todas y todos tenemos, ayudándome a crear la vida que quiero.

          Y eso es lo que me gustaría transmitirte. Las circunstancias no son las últimas responsables de lo que te ocurre, o de cómo te sientes. El mayor obstáculo eres tú misma, tú mismo. Tus pensamientos, tus miedos, tus creencias limitantes. Y esto se puede gestionar. Se puede aprender a ver las cosas desde otro punto de vista menos dañino para ti. Puedes aprender a hacerlo. Yo te ayudo. 

Te enseño, te ayudo y te acompaño.

           Puedes descubrirlo solo o sola y tardar más tiempo, o puedes ir de la mano de alguien que se ha formado para ello y ya ha pasado por ahí y acortarte los tiempos. Sea como sea tú decides si quieres cambiar y cómo.

           De eso va mi nuevo proyecto de vida. Acompañar, enseñar y ayudar a personas que tienen una alto nivel de estrés, que sufren por lo que les ocurre, o piensan demasiado en negativo… a sentirse mejor, a gestionar las emociones positivamente, a reducir el estrés, a lidiar con sus pensamientos, a desarrollarse personal y espiritualmente, a ampliar la consciencia. a contribuir positivamente en la creación de sus circunstancias vitales… A vivir mejor, más tranquilas y felices.

 

            Puedes visitar mi página en facebook  Rocío Toronjo. Crecimiento y bienestar

 

           Si te apetece, también puedes unirte a mi grupo gratuito “Conecta con tu poder” pinchando en el enlace. En él hablamos sobre temas de interés para el crecimiento personal y conectamos en directo para guiar meditaciones.

           Desde este espacio te animo a tomar decisiones. A ganar confianza. A mirar con otros ojos las situaciones que te preocupan o atascan… Pero si necesitas algo más personal o específico, no dudes en contactar conmigo para concertar una cita y trazar un plan de trabajo. Te puedo ofrecer programas, presenciales u on line, para reducir el estrés y la ansiedad, gestionar emociones y lidiar con pensamientos negativos, o sesiones de trabajo individual de auto-descubrimiento y empoderamiento.