——–  ¿Qué quieres y cómo lo quieres vivir?  ——-

          Con más de 24 años de experiencia enseñando, puedo acompañarte y enseñarte para que consigas la vida que quieres, reducir el estrés y gestionar mejor tus emociones. En definitiva ser más feliz.

          La meditación y el mindfulness son herramientas muy poderosas de auto-conocimiento y que favorecen la gestión emocional. Los beneficios de la meditación son muchos y la ciencia ha demostrado los cambios positivos que favorece tanto a nivel psicológico como a nivel fisiológico: reducción del estrés, mejorar la atención y la concentración, fomentar la creatividad, amplia el autoconocimiento y la aceptación… Por ello, la práctica de la meditación te aportará beneficios y cambios para disfrutar más y mejor de la vida. Además te mostraré técnicas y herramientas para lidiar con tus pensamientos negativos y limitantes y te ayudaré a gestionar mejor tus emociones.

Podrás vencer miedos, aumentar la conciencia, ganar confianza, gestionar emociones, mejorar el rendimiento, marcarte y cumplir objetivos



¿Qué quieres para tu vida?¿ Cómo te la imaginas?

¿Qué quieres atraer?

SI QUIERES PUEDES.

OBSERVA. DECIDE. ACEPTA. TRANSFORMA..

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¿ QUÉ SERVICIOS TE OFREZCO?

entrenamiento 28 dias de Mindfulness

Programa de entrenamiento básico de Mindfulness (formato self-study).

Con este entrenamiento podrás practicar e integrar el Mindfulness en tu rutina diaria. Sin horarios establecidos. Sin tener que asisitir a clases. A tu ritmo, en el momento que mejor te convenga.

Lo quiero

Meditación y Mindfulness para reducir el estrés y gestionar las emociones.

Entrena tu mente a través de la práctica de la Meditación y Mindfulness. Reduce el estrés, mejora la atención y la concentración, fomenta la creatividad, mejora la gestión emocional, aumenta tu consciencia… para una vida mas tranquila y feliz.

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Sesiones individualizadas para desarrollo personal.

Trabaja conmigo de manera individual para eliminar bloqueos y adquirir herramientas para conseguir hacer lo que realmente deseas. Descubre tus fortalezas y úsalas para conseguir los cambios que quieres en tu vida.

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Vivir mejor con mindfulness

Grupo on line “VIVIR MEJOR”.

Espacio para reflexionar y compartir sobre técnicas para reducir el estrés, gestionar las emociones y vivir más feliz, utilizando la meditación y el mindfulness como herramientas principales de auto-descubrimiento. Si quieres entrar pincha este enlace y responde a las preguntas para pedir paso.   grupo “Vivir mejor”

Talleres.

En un clima relajado y de confianza aprenderás a gestionar tus emociones, a relajarte y mimarte. Desarrollarás la autocompasión y el amor a ti mism@. Compartirás experiencias con iguales. Aumentarás tu autoestima. Ganarás confianza.

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